سلامت
تجربه‌ای ساده که زندگی‌ام را تغییر داد
در سال ۲۰۲۲ در Greenwich، برادر نویسنده به این نتیجه رسید که برای رهایی از غمی که تمام وجود انسان
برچسب: تندرستی
سلامت
تمرینهایی که بدن شما را جوان نگه میدارند
مریم شیرافکن در ۱۹ مهر ۱۴۰۵ در همشهری آنلاین توصیه کرد برای جوان نگه داشتن بدن، تمرینات قدرتی، تعادلی و
سلامت
‘A candelit spa, followed by an ice-cold plunge and a nightcap’: readers’ favourite European wellbeing breaks
پاسخ به پرسش‌های رایج چرا باید به Centralbadet در استکهلم بروم؟ این اسپای تاریخی با معماری زیبا و فضایی آرامش‌بخش،
سلامت
چرت زدن روزانه؛ بهترین ساعت برای استراحتی که شب را خراب نکند
مریم شیرافکن در ۱۵ مهر ۱۴۰۵ توصیه می‌کند اگر نمی‌خواهید شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانید، هرگز بعد از ساعت ۴
جامعه
ریکاوری رونالدو؛ جکوزی و آب سرد چطور بدن را بازسازی می‌کند؟
کریستیانو رونالدو در ۲۷ مرداد ۱۴۰۵ برای بازسازی بدنش از روش ریکاوری متناوب گرم و سرد استفاده می‌کند تا فشار